養生茶飲－slhlily的部落格

清肝明目茶

材料：菊花六錢、紅棗三錢、枸杞三錢，蜂蜜少許。

作法：將紅棗去籽，碎後枸杞一起，加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分，再放入將菊花，大火煮沸熄火五分鐘，撈去菊花，可以適量蜂蜜調味。

功效特點：本品以菊花為主，具有清熱消暑作用，而紅棗及枸杞具有健脾、滋腎、明目作用，不僅適合消暑，也適合考生長時間看書對於眼睛之保養。不過容易腹瀉者不宜用本方。

山楂烏梅減肥茶

材料: 山楂 1大匙 烏梅 3顆

做法:

將材料置保溫杯中，滾水沖入後蓋上杯蓋燜10分鐘即可。

此茶喝多恐有腹瀉的後遺症，山楂、烏梅皆刮胃，腸胃不好的人請酌量飲用

山楂薏米水

功能：利水、消積滯、瘦身。

材料：山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。

做法：所有材料洗乾淨，用冷水10碗浸透，煮兩小時，熄火前加少許冰糖調味。（注意：冰糖不能久煮，否則會變酸）

解說：生薏米利水，可助排除體內多餘水份；山楂消肉食積滯一流，可助分解腸內囤積的油脂，專為食肉獸而設。

禁忌：饞咀之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也於事無補。

洛神山楂瘦身湯

主治功效：通便，減肥、治青春痘

材料：山楂2兩、洛神花5錢、甘草1錢、冰糖適量

作法：

1.將所有材料加入6碗水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。

2.加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。

備註：

因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝

杞菊決明子茶
●原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
●製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鍾後可開始飲用。
●用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
●功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。

菊楂決明茶
●原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
●用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入保溫杯中﹐以開水沖泡﹑蓋緊浸泡半小時﹐頻頻飲用﹐每日數次。
●功效：本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛﹐肝腸上亢的患者﹐凡具有頭暈﹑頭痛者﹐煩躁易怒﹐或高血壓所致頭暈目眩﹐失眠多夢者。

山楂決明子茶
●原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，
●用法：水煎飲其汁液。
●功效：用於糖尿病

菊花山楂茶︰
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克、水500cc或1000cc，
代茶飲用，能消脂降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

山楂減脂茶
　　取山楂、麥芽各30g，決明子15g，茶葉、荷葉各6g。
先將山楂、麥芽、決明子同置鍋內，加水煎煮30分鐘，然後加入茶葉、荷葉煮10分鐘。共煎2次，將這2次取得的藥汁混合，當茶飲，每日1劑，連服10天。
　　本茶適宜於肥胖病、冠心病、高血脂症等患者服用，具有平肝泄熱、消食降脂之功效。